Jeg vil gerne inspirere dig til at kickstarte din personlige udvikling ud af stress & traume. Jeg har afprøvet en del forløb og kropsterapeutiske metoder. Jeg deler kun de metoder, som fungerer for mig. Jeg vil løbende tilføje indhold til siden, når jeg har fundet nye metoder.
OBS! Selvom det virker for mig, virker det nødvendigvis ikke for dig. Du må prøve dig frem og brug det du kan lide og lad resten være:-)
Jeg fik anbefalet BodySDS af min kollega. Hun kunne aflæse mit indre hav af følelser gennem min fysiske krop. Det var mit første skridt til at forstå hvordan kroppen og følelser hænger sammen.
Jeg elsker yoga i alle former, men yin yoga hjælper mig til at berolige mit nervesystem og jeg lærer at mærke min krop igen. Jeg kombinerer yin yoga med chakra affirmations og indre barn healing, hvilket gør at det vælter ud med indsigt omkring mit indre følelseshav.
.png?etag=%221cb11-6402036c%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=330%2B400&extract=0%2B0%2B330%2B400)
Jeg elsker at meditere! Det er på ingen måder nemt i starten, MEN outputtet er guld værd. For hvis din krop er lukket fysisk ned og du er drænet for energi, så er meditation et godt sted at starte for at få beroliget dit nervesystem.
Her finder du nogle af de spirituelle værktøjer, som jeg har afprøvet. De har alle tilfælles, at de ser holistisk på mennesket - på krop, sind og sjæl. Alle jeg henviser til er altomfavnende ift. hvad du tror på - om det er gud, Allah eller universet. Du tager kun hvad du kan bruge og lader resten være.
Det her var mindblowing for mig. Forståelsen af din indre dialog og indsigten i hvor mange små børn, der sidder i kroppen (som spændinger) og har brug for din kærlighed gør en kæmpe forskel for din udvikling.
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
