Det her var mindblowing for mig! Forståelsen af min indre dialog og indsigten i hvor mange små børn, jeg har i kroppen (som spændinger) og har brug for min kærlighed gør en kæmpe forskel for min personlige udvikling.
Jeg faldt tilfældigt over en annonce for Pernille Bretton-Meyers online forløb Når ego og sjæl danser tæt, hvor annonceteksten handlede om at være uafgrænset og hele tiden føle at andre mennesker trådte ind over ens grænser og at det er svært at sige nej. Jeg kunne bare intuitivt mærke at det forløb skulle jeg melde mig på - også selvom jeg intet vidste om hvad det gik ud på.
Indre barn healing er en terapeutisk proces, der hjælper dig med at genskabe forbindelsen til dit indre barn/børn og helbrede eventuelle følelsesmæssige sår eller traumer, som du må have oplevet i din barndom. Det handler om at ifinde dine eventuelle negative mønstre, overbevisninger eller adfærd, der blev dannet som reaktion på tidligere oplevelser og erstatte dem med sundere og mere positive. I processen bruger du teknikker, som fx guidet visualisering, meditation/guidninger og samtaleterapi for at hjælpe dig med at bearbejde dine følelser og få en dybere forståelse af dig selv. Målet med indre barn healing er at hjælpe dig med at opnå følelsesmæssig balance, større selvbevidsthed og et mere tilfredsstillende liv.
Citat af Pernille Bretton-Meyer fra en af hendes guidninger
Det største output, som jeg har fået ud af forløbet hos Pernille Bretton-Meyer er at jeg har lært mit indre at kende. Jeg kan pludselig høre min indre dialog og adskille det mellem mit overjeg, indre barn/børn og mit spirituelle overjeg. Jeg kan på den måde bedre trøste mig selv - være min egen terapeut.
Jeg har oplevet at mit sind har åbnet mere og mere op for de ubearbejdede traumer fra barndommen. Det kommer og går som bølger. Det er utroligt, hvad sindet kan. Jeg kan have en periode med fuldstændig ro. Hvor jeg føler, at jeg er kommet op til overfladen og kan trække vejret, og så pludselig crasher jeg med hovedpine og ondt i kroppen. Når jeg så laver øvelser fra forløbet, kommer der minder frem for mit indre, som jeg kan få bearbejdet ved at trøste mine indre børn. I starten var det hårdt, når følelserne væltede ind over mig, og jeg kunne have så ondt af mig selv. Nu ved jeg, at jeg kommer mig, at jeg får det bedre!
Da jeg havde det allerværst, kunne jeg knap nok komme ud af sengen, førend jeg havde talt mig selv ned i et dybt depressivt hul. Jeg skældte mig selv ud over, at jeg havde fysiske smerter og var drænet for energi. Så når jeg stod ud af sengen, havde jeg endnu flere smerter fra fødderne til toppen af hovedet, ked af det, sorgfuld, vred over at være sat i denne sitation og jeg var endnu mere træt - og så skulle der trylles en glad persona frem, så mine børn ikke kunne se, hvor slemt jeg havde det.
Jeg værdsætter så meget, at jeg faldt over Pernille Bretton-Meyers forløb. Som alle andre metoder, som jeg har vagt at skrive om på hjemmesiden, kan denne metode heller ikke stå alene.
Det er vigtigt, at når du arbejder med dit indre, så skal du være groundet - her har Pernille også nogle øvelser, men jeg kan bedst lide at bruge yin yoga til at blive groundet.
Derudover er det godt at have en person, som kan guide dig i alt det som kommer frem fra dit indre, hvis du ikke selv kan finde hoved og hale i det. Jeg går til psykolog Carina Alsina, og hun forstår at være i den behandling, som virker for mig. Hun vælger at støtte min udvikling ved at bruge en del af indre barn healing metoderne. Når hun kan høre og se at jeg har fat i noget smertefuldt, så beder hun mig være i følelsen, at mærke det indre barn, og det virker rigtig godt!
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
